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其他資訊
身體漸老但心靈年輕，唯有優質睡眠才能辦得到
失眠不是銀髮族的宿命，只要觀念正確、用對方法
人人都能找回睡眠力！
長輩為什麼淺眠多夢？午覺如何睡得巧？如何吃出好眠
如何破除身體疾病和失眠的惡性循環？
長者睡夢中大喊大叫是怎麼回事？
如何不吃藥得好眠？如何不被安眠藥綁架？
失眠，可能是增齡的自然現象，也可能是需要治療的病症！睡眠醫學專家陳錫中醫師，用樸實、輕鬆但深具學理的方式，介紹年長者睡眠的變化，並提醒各種睡眠問題應該就診的關鍵。本書引用本土的研究資料，內容貼近臺灣銀髮族的需求，兼顧醫學科普知識與實用資訊，幫助長輩健眠增能，找回睡眠力！
名人推薦：
國立臺大醫院精神醫學部主治醫師、臺大醫學院精神科教授李明濱：
《找回睡眠力：銀髮族睡眠寶典》是本土第一本針對長者量身訂做的睡眠健康書籍。「風格鮮明且文字柔和，條理清晰又自然流暢」，是本書的特色。
國立陽明大學公共衛生研究所教授周碧瑟：
《找回睡眠力：銀髮族睡眠寶典》一書，具有紮實的學術理論基礎，又兼具深刻的生活實務經驗，教老人家怎麼睡覺，如何睡得好、睡得安穩，是很受用的一本生活寶典。為睡眠障礙所苦的人，能夠藉此深入地了解睡眠種種面向的問題，以及如何因應，對生活應有甚大的助益。
臺灣睡眠醫學學會理事長、高雄醫學大學附設醫院睡眠中心執行長徐崇堯：
難得有一本專門為銀髮族的長輩們寫的睡眠書！在國內睡眠醫學是個新興的學科，老年睡眠醫學才開始踉蹌學步，這本書的出版對於銀髮族的睡眠衛生教育頗有幫助。
國立陽明大學醫學院藥理研究所教授、臺北市議員潘懷宗：
不應再將老人家睡不著、睡不好當成是必然的過程，即使高齡依然可以借助簡單的方法，來妥善解決失眠困擾。非常樂見這本既實用又淺顯易懂的好書出版！
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作者： 陳錫中 新功能介紹
已追蹤作者：[ 修改 ]
確定 取消 - 出版社：三民 新功能介紹
- 出版日期：2017/01/03
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲男子驚嚇過度，不小心沒站穩跌坐在地。（圖／翻攝自Animals in Random Places臉書粉專） 寵物小組／綜合報導 「此路不通！除非你交上罐罐，不然別想經過這條路。」國外有一隻毛色黑白分明的喵皇坐在一處路邊，這時一名男子從旁路過，沒想到貓咪突然衝出，男子被突然其來的舉動嚇到跌坐路邊，畫面也全被監視器給錄了下來。 影片中，一隻貓咪無所事事的坐在路旁東看西看，正好一位男子雙手插口袋，從牠身邊經過，此時，喵皇以迅雷不及掩耳之速衝出，並抓住這位男子的腳，似乎在說，「豈有此理！經過我面前還不交出罐頭？」該男嚇了一大跳，還因此跌倒在路邊，有趣的是，貓主子還向前看，一臉「剛那位先生怎麼坐在這」的樣子。 ▲一開始坐在路邊的發呆的貓咪。 ▲男子從旁經過，喵皇以超快速度衝出抓住他的腳。 臉書粉專「Animals in Random Places」，上傳這段從監視器拍攝到的經典畫面，吸引169萬次觀看人數，網友更是紛紛留言討論，「路人被貓搶劫了哈哈」、「誰叫你不隨身攜帶罐頭XD」、「我知道我不應該笑，但我還是笑了」、「沒是不要得罪路邊的貓咪。」 ▲可憐的男子跌倒後還自己爬起來，此時喵皇還過來看是發生什麼事。 ▼影片。 ▼更多精采影音。
▲華南金控董事長吳當傑。（圖／記者賴亭羽攝） 記者賴亭羽／台北報導 華南金控今（2）日舉行新春酒會，對於近來美國總統川普宣布對進口鋼、鋁課徵高額關稅，不僅使得美股因擔心貿易戰的發生而重創，連台股今日表現也連帶受影響。對此，華南金控暨華南銀行董事長吳當傑表示，還會持續觀察，「個人沒這麼悲觀」。 吳當傑認為，外界可能會用較聳動的字眼來形容此次事件，但從歷史角度來看，在各國考量自身最佳利益的情況下，後續衝擊是否真有這麼大，必須持續觀察。他表示，台灣目前出口表現仍不錯，他個人沒這麼悲觀，所以不用太過緊張。 由於新任央行總裁楊金龍日前剛上任，吳當傑提到，央行最重要的工作就是匯率跟利率，因為跟楊金龍有著相關部會工作的情誼，認為楊金龍是個非常優秀又認真的人，對他很有信心，相信他會跟彭淮南一樣，做好相關匯率及利率的因應措施。 對於2018年的業務展望，吳當傑表示，今年集團一樣會勇於面對競爭與挑戰，並以「法治、風險、人才、科技」四大方向為藍圖，設定五大核心戰略，「配合政府政策絕對是贏家，不會是輸家」，華南集團接下來也會積極配合政府政策推動5＋2產業發展、新南向政策、都更及安養照護等相關業務，是今年業務推動的三大主軸之一。
▲華南金控董事長吳當傑。（圖／記者賴亭羽攝） 記者賴亭羽／台北報導 華南金控今（2）日舉行新春酒會，對於近來美國總統川普宣布對進口鋼、鋁課徵高額關稅，不僅使得美股因擔心貿易戰的發生而重創，連台股今日表現也連帶受影響。對此，華南金控暨華南銀行董事長吳當傑表示，還會持續觀察，「個人沒這麼悲觀」。 吳當傑認為，外界可能會用較聳動的字眼來形容此次事件，但從歷史角度來看，在各國考量自身最佳利益的情況下，後續衝擊是否真有這麼大，必須持續觀察。他表示，台灣目前出口表現仍不錯，他個人沒這麼悲觀，所以不用太過緊張。 由於新任央行總裁楊金龍日前剛上任，吳當傑提到，央行最重要的工作就是匯率跟利率，因為跟楊金龍有著相關部會工作的情誼，認為楊金龍是個非常優秀又認真的人，對他很有信心，相信他會跟彭淮南一樣，做好相關匯率及利率的因應措施。 對於2018年的業務展望，吳當傑表示，今年集團一樣會勇於面對競爭與挑戰，並以「法治、風險、人才、科技」四大方向為藍圖，設定五大核心戰略，「配合政府政策絕對是贏家，不會是輸家」，華南集團接下來也會積極配合政府政策推動5＋2產業發展、新南向政策、都更及安養照護等相關業務，是今年業務推動的三大主軸之一。
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